2. Ünnepelje meg a leszokást!

10 módon leszokni a dohányzásról

  1. 10 ok amiért erdemes leszokni dohanyzasrol | Aegon Biztosító
  2. Leszokna a dohányzásról? Módszerek, amik beváltak - EgészségKalauz

Gondolja végig, hogy mennyi idő elmegy csupán a nap közben beiktatott cigarettaszünetekkel: ne a cigarettát használja feladatai halogatásaképpen. Ha például egy nap elszív egy szálat reggel, egyet ebéd után, egyet pedig hazaérve, a sok kicsi itt is sokra megy.

DOHÁNYZÁSRÓL LESZOKÁS könnyen?! - Teljes #könyvösszefoglaló

A korai öregedést pedig Ön is inkább elkerülné, ugye? A leheletünkön ez éppúgy érződik, valamint az elszíneződött, sárga fogak sem túl esztétikusak. Ez sem elhanyagolható szempont a cigi letétele mellett. Többen visszaszoknak, sokan idő előtt feladják.

Gyakran rosszul vagyok a dohányzástól

Egy biztos: akaraterő kell hozzá. Sokan a környezetében is kételkedni fognak döntésében.

1. Keressen indokokat!

Mutassa meg, hogy igen is elhatározta magát és kitart a döntése mellett. Jó érzéssel fogja eltölteni, ha véghezviszi célját, és végre kimondhatja: Megcsináltam, letettem a cigit! Ha dohányzik, erre többszörösen is megvan az esély.

allen carr tippek a dohányzásról való leszokáshoz

Ha leteszi a cigit, kevesebb eséllyel kell majd aggódnia a cigi füsttől véreres szemek miatt. Ráadásul a passzív dohányzás esetenként károsabb is lehet az aktívnál.

EXTRA AJÁNLÓ

Egy dohányos családban felnövő gyermek nagyobb valószínűséggel lesz saját maga is a káros szenvedély rabja. Legyen Ön gyermeke számára a pozitív példakép! Előfordulhat, hogy az Ön környezetében is megfordult már pár kollégája, vagy épp párja fejében a leszokás gondolata.

  • Ha leszokott a dohányzásról min változtasson
  • Regisztráció nélkül ingyen hagyja abba a dohányzást

Ráadásul együtt még könnyebben mehet 10 módon leszokni a dohányzásról leszokás, ha közösen határozzák el magukat. Ha fontolgatja, hogy leszokik a dohányzásról, olvassa el, hogyan tudunk ebben segíteni!

5 nap leszokni a dohányzásról