Szokjon le a dohányzásról, és 10 évvel tovább fog élni | Harmónia Centrum Blog

Az egészség veszélyeztetése nélkül hagyja abba a dohányzást

Dohányzásról leszokásMagas vérnyomás Nincsenek megjegyzések A dohányzás nem tesz jót vérnyomásának.

A tüdő helyreáll, amikor leszokik a dohányzásról, A dohányzás szerepe a COVID súlyosságában Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem Ez történik a testünkkel, ha abbahagyjuk a dohányzást, Hirtelen abbahagyom a dohányzást Mi történik, miután abbahagyta a dohányzást Hirtelen abbahagyom a dohányzást, Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást Akik abbahagyták a dohányzást, az egészség javult. Kutya meleg lesz hétfőn Ez történik a testünkkel, ha abbahagyjuk a dohányzást, Ha abbahagyja a dohányzást, látása javul Az egészség veszélyeztetése nélkül hagyja abba a dohányzást, Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást Emberek, akik képesek voltak leszokni a dohányzásról Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Ez persze még nem biztos, hogy eltántorítaná a cigizéstől. Az viszont biztos, hogy nem fogja rávenni a cigi lerakására, hogy a dohányzás csak átmenetileg növeli meg a vérnyomását, maradandó vérnyomásemelkedést nem okoz.

Krónikus magas vérnyomást tehát nem okoz a cigarettázás, azonban az biztos, hogy a szív és érrendszeri megbetegedések egyik legfőbb kockázati tényezője.

Az egészség veszélyeztetése nélkül hagyja abba a dohányzást.

Márpedig a magas vérnyomás is szív és érrendszeri megbetegedés. Ezért ha dohányzik, akkor nem lehet nyugodt a vérnyomása miatt. Miért hagyja abba a dohányzást?

A statisztikák szerint, ha magas a vérnyomása és még dohányzik is, akkor kétszer nagyobb a valószínűsége a stroke bekövetkezésének, és háromszor-ötször nagyobb valószínűséggel fenyegeti a szívinfarktus miatt bekövetkező halál veszélye. Ez így pedig már eléggé elrettentő tény a dohányzással szemben.

Ha abbahagyja a dohányzást, akkor kövér lesz - Tartalomjegyzék

Dohányzáskor felszökik a vérnyomás, mert a cigarettafüst beszívásakor a nikotin a tüdő hajszálerein keresztül azonnal bekerül a véráramba. A nikotin másodpercek alatt eljut a vérárammal az agyba, és ez pedig olyan utasítást ad a mellékveséknek, hogy adrenalint termeljenek. Az adrenalin pedig beszűkíti az ereket, és ez a szívet gyorsabb működésre serkenti.

A szív gyorsabb működésére pedig megugrik a vérnyomás.

az egészség veszélyeztetése nélkül hagyja abba a dohányzást spray képes leszokni a dohányzásról

Nem tartósan, de egy időre igen. Nagyjából két cigaretta elszívása 10 Hgmm-rel növeli meg a vérnyomást, és ez a magasabb érték negyed órán, fél órán át meg is marad.

Nem könnyű leszokni

Ezt követően tér vissza a vérnyomás a korábbi szintjére. Nemcsak a nikotin adneralintermelést növelő hatása emeli meg a vérnyomást, hanem a dohányban megtalálható egyéb káros anyagok is elváltozásokat okozhatnak a verőerek falán. Ezek a mikrosérülések pedig megnövelik az erek falára rakódó zsíros pakkok képződését.

az egészség veszélyeztetése nélkül hagyja abba a dohányzást hogy tényleg leszoktam a dohányzásról

Ezek a lerakódások pedig szűkítik az ereket. A dohányzás nemcsak a szív és érrendszeri betegségek kialakulásáért felelős, hanem más betegségekért is. Riasztóan hat az, hogy a dohányzóknak a fele valamilyen dohányzással kapcsolatos betegségben hal meg.

E nyilatkozat azonban - a

Az sem mellékes információ, hogy évvel korábban, mint a nemdohányzók. Miért érdemes leszokni a dohányzásról? Ha pedig még a évvel korábbi elhalálozási veszély sem elegendő indok ahhoz, hogy leszokjon a dohányzásról, akkor van még néhány egyéb praktikus oka is a dohányzás abbahagyásának: Különösen a nők számára fontos információ, hogy a dohányzók bőre jobban ráncosodik.

Az öregedést természetesen nem tudjuk elkerülni, a nemdohányzók bőre azonban kevésbé ráncosodik az évek múlásával.

az egészség veszélyeztetése nélkül hagyja abba a dohányzást hagyja abba a dohányzást és az íny fáj

Az sem mellékes szempont, hogy a dohányzás abbahagyásával nem lesz dohányfüstös a ruhája, a lehellete, a haja. A dohányzás abbahagyásával a fogakról és a körmökről is eltűnnek a sárgás nikotinfoltok.

Hagyja abba a dohányzást, amikor az érrendszer helyreáll

Az sem elhanyagolható szempont, hogy energikusabb lesz, és jobban fogja bírni magát. A ételek ízét is jobban fogja érezni majd.

Te meddig akarsz élni?

Ha férfi, akkor azért is érdemes abbahagynia a dohányzást, mert ezzel kisebb lesz a veszélye az impotenciának. A nők esetében pedig kevésbé fenyeget a csontritkulás és a korábban bekövetkező klimaxnak a veszélye.

Miért hagyja abba a dohányzást?

A terhesség esetén pedig mindenképp érdemes abbahagyni a dohányzást, mert így nagyobb lesz az esélye annak, hogy a megszülető gyermek egészséges lesz.

Ezt általában meg is fogadják a korábban dohányzó kismamák, hisz nem szeretnék veszélyeztetni a megszülető kisbaba egészségét. Nem könnyű leszokni Nem könnyű leszokni a dohányzásról, mert a nikotin függőséget okoz. Sokan megpróbálják, de legtöbbjüknek csak ideig-óráig sikerül. Véglegesen leszokni nagyon nehéz.

Az egészség veszélyeztetése nélkül hagyja abba a dohányzást

Egyedül különösen nehéz leszokni. A felmérések szerint 6-szor nagyobb az esélye leszokni akkor, ha leszokásához igénybe vesz valamilyen támogató, tanácsadó segítséget. A másik, a sikeres leszokást nagymértékben elősegítő módszer, amikor valamilyen nikotinpótló kezeléssel tudja csökkenteni a nikotin utáni sóvárgást.

Ilyen lehet például a nikotinos rágógumi vagy a nikotintapasz használata. A legnagyobb a siker esélye természetesen akkor, ha a nikotinpótlást és a tanácsadói segítséget együtt használja. Természetesen nem fog menni a dohányzás abbahagyása akkor, ha nem határozza el határozottan, hogy máspedig most le fog szokni.

Sokaknak valóban úgy sikerül leszokni a dohányzásról, hogy elhatározzák, hogy mostantól pedig nem fogok rágyújtani, és ettől a pillanattól kezdve tényleg nem is gyújtanak az egészség veszélyeztetése nélkül hagyja abba a dohányzást. Ilyenkor a szilárd elhatározás ahhoz kell, hogy a nikotin kiürülésének szakaszában le tudják győzni a nikotin utáni sóvárgásukat.

Ezért jön jól ilyenkor valamilyen nikotinpótló módszer.