Mit fog nyerni a dohányzásról való leszokással. Ha leszokik a dohányzásról, sokat fog nyerni

Leszokni a dohányzásról úgy döntött hogy sportolni fog

Így védd magad a kudarcoktól.

leszokni a dohányzásról úgy döntött hogy sportolni fog

Avagy hogyan NE szokj le a dohányzásról Rákóczi Feri leszokási kísérlete — min múlt a siker? Rákóczi Feri leszokási kísérlete — min múlt a siker?

Leszokni a füstöt, sportolni fogok

Hallottad, hogy tavaly év végén fogadást kötött műsorvezetőtársaival arra, hogy le tud-e szokni a cigiről? Akkor megkerestük Ferit, de úgy döntött, nem vesz igénybe segítséget, hanem pusztán akaraterő segítségével szokik le a dohányzásról.

leszokni a dohányzásról úgy döntött hogy sportolni fog

Hogy sportolni fog a minap bevallotta, hogy visszaszokott… Mi volt a probléma? Ahogy a legtöbb dohányos, úgy Feri is nagy lendülettel vágott neki a leszokásnak az akaraterő segítségével.

Tudta jól, hogy erős akaratú, sok mindent elért már az életben, ami akaraterő nélkül nem ment volna, így bízva abban, hogy a dohányzásról is le fog tudni szokni önerőből, belevágott. Ráadásul volt kellő motivációja is, hiszen műsorvezetőtársaival megegyeztek, hogyha sikeresen leszokik a dohányzásról, akkor Balázs kopaszra nyíratja a haját.

Leszokni a dohányzásról úgy döntött, hogy sportolni fog

Ha Te is követted a rádió reggeli adásait, akkor biztosan hallottad, hogy nem ment minden zökkenőmentesen. A cigi utáni sóvárgást Feri sárgarépával próbálta csökkenteni. És ez az első jel, ami arra mutatott, hogy Feri nem szokott le a cigiről, hiszen szüksége volt valamilyen pótcselekvésre. Aztán jelentkezett az a tipikus jelenség, ami szinte minden akaraterővel leszokó dohányosnál előjön, mégpedig a nagyobb mértékű étkezések, a nassolás, az éjszakai evés. Ismerős a helyzet?

Milanovich Domi Rémálom az építkezés?

Annak ellenére, hogy Feri le akart szokni a dohányzásról, a gondolatai egyfolytában a cigi leszokni a dohányzásról úgy döntött hogy sportolni fog jártak. Keressen indokokat! A felszedett kilók arra ösztönözték Ferit, hogy változtasson.

leszokni a dohányzásról úgy döntött hogy sportolni fog

Elkezdett odafigyelni a táplálkozásra, sportolni kezdett, és mindeközben kőkeményen ellenállt a ciginek. Legalábbis ezt hittük.

Leszokott a dohányzásról és sportolni kezdett, Leszokni a dohányzást, és elkezdett sportolni

Azonban ez a nagy változás szinte az összes akaraterejét felemésztette. Ünnepelje meg a leszokást! Csak egy szál cigi Ahogy reggelente hallgattam a műsorukat, hagyja abba az oldalsó fájdalmat lettem figyelmes, hogy Feri egyszer csak bevallotta, bizony rágyújtott egy cigire.

Társaság volt, jó hangulat, alkohol.

leszokni a dohányzásról úgy döntött hogy sportolni fog

Azt, hogy következik a második, a harmadik, úgy érzed, bármikor ellen tudsz állni, ezért néha-néha megengedsz magadnak egyet, mígnem észbe nem kapsz, hogy újra rendszeresen dohányzol.

Valószínűleg ez történt Ferivel is.

A dohányzásról való leszokás sportolni kezdett

Mivel azt gondolta, bármikor le tud mondani a dohányzásról, megengedő volt magával egészen addig, mígnem újra a mindennapok része nem lett a hogy sportolni fog. Avagy hogyan NE szokj le a dohányzásról Vajon miért nem tudott Feri önerőből leszokni a cigiről? Ahogy Feri esetében is, úgy a legtöbb önerőből leszokni vágyó esetében jelentkeztek azok a jelek, amik arra utaltak, a leszokási kísérlet kudarcba fog fulladni.

A leszokást lemondásként élte meg, mindenképp pótolni akarta, aminek következtében fel is szaladt jónéhány kiló.

Mit fog nyerni a dohányzásról való leszokással. Ha leszokik a dohányzásról, sokat fog nyerni

A legtöbb dohányosban él a tévhit, hogy a dohányzás csak egy rossz szokás, nikotinfüggőség, amit csak le kell küzdeni és máris sikerült leszokni hogy sportolni fog dohányzásról. Az igazság!

Alacsony glükóz alkoholizmus Függőséggel kapcsolatos alkoholizmusos könyvek Sajnálom a sok bagóst azért, mert függövé vált, és nem tud leszokni. A gyengék dumája az, hogy "nem akarok leszokni", meg "szeretem", stb.

Ráadásul mikor akaraterővel próbálsz meg leszokni a dohányzásról, egész nap ellenállsz a ciginek, amitől feszült és ideges leszel, mert valahol mélyen egy kis hang egyfolytában duruzsolja, hogy gyújts rá! Csak egyetlen cigire!

Ezt követően pedig szinte biztos, hogy mikor elfogy az akaraterőd, akkor nem fogsz tovább ellenállni a ciginek és rá fogsz gyújtani. Ezzel úgy érzed, csökkented a stressz, már az első slukktól megkönnyebbülsz pedig valójában a nikotin kb.

Ebbe a csapdába esett bele Rákóczi Feri és még nagyon sok dohányos is. Avagy hogyan NE szokj le a dohányzásról Hiszen Feri is belevágott a leszokásba, mellette egy egészségesebb életet kezdett élni, odafigyelt a táplálkozásra, a rendszeres testmozgásra, mígnem elfogyott az akaratereje, és újra dohányozni kezdett. Mi a valódi ok? Azzal, hogy valamilyen motivációnak, elszántságnak köszönhetően ideig-óráig ellenállsz a kísértésnek és nem gyújtasz rá, valójában a dohányzás valódi okát nem szünteted meg.

További a témáról.