1. Keressen indokokat!

Jó tapaszok a dohányzásról való leszokáshoz

A nikotinos tapasz és a szopogatós tabletta a legjobb a dohányzásról való leszokáshoz

Milanovich Domi Rémálom az építkezés? Egy kutatás szerint azonban pont ez a helyzet. A különböző nikotinpótló terápiák NRT több mint 20 éve segítenek embereknek megszabadulni a cigarettától. Van, ahol a nikotinpótlók recepthez kötöttek, máshol bármelyik drogériában vagy gyógyszertárban beszerezhetjük azokat.

EXTRA AJÁNLÓ

De vajon melyik nikotinpótló a legjobb? A The Conversation vizsgálta a különböző módszerek hatékonyságát.

mennyivel jobb leszokni a dohányzásról vastag ha leszokik a dohányzásról

Egy kis segítség a nikotinpótlók használatához Inkább kettőt, mint egyet Növeli a leszokás hatékonyságát, ha többféle módszert is alkalmazunk. A tapasz szuper, de még jobb hatást érhetünk el, ha mellette használjuk a hasonlóan működő rágót, inhalátorokat vagy cukorkát.

mit érez a dohányzásról való leszokás leszokni a dohányzásról hogyan lehet lefogyni

Segít, ha van átfedés Érdemes elkezdeni ezek alkalmazását néhány héttel az előtt, hogy teljesen letennénk a cigit. Annak ellenére, hogy a legtöbben aznap kezdik el használni a különböző nikotintartalmú szereket, amikor abbahagyják a dohányzást, valójában növeli a sikeres leszokás esélyét, ha már korábban belevágunk ebbe. Ne fukarkodj a nikotinnal Ha nagyobb dózisban alkalmazzuk a nikotinpótlókat az bizonyos esetekben segíti a leszokást.

ha hirtelen leszokik a dohányzásról miért kezd köhögni a dohányzásról való leszokás

Vizsgálatok eredményei szerint nagyobb sikerrel szoktak le azok az emberek, akik 4 mg nikotint vittek a szervezetükbe az NRT alkalmával, mint azok, akik csak 2 mg-ot. A nagyobb dózis különösen azok számára lehet hasznos, akik átlagosan napi 20 szál cigarettát szívtak el.

leszokni a dohányzás helyettesítő terápiáját hogyan változott meg amikor abbahagyta a dohányzást

Az eredmények szerint a 21 dohányzási kódok 25 mg nikotint tartalmazó tapaszok növelik a sikeres leszokás esélyét a 14 vagy 15 mg-os tapaszokkal szemben.

Számos oka van annak, hogy a fenti tippek segítik a leszokást.

A több nikotin valójában segíthet a leszokásban

Először is a terápiás eszközök hatására a cigarettázás kevésbé lesz élvezetes. A dohányosok a cigizést kellemesnek találják, hiszen a szervezetbe kerülő nikotin a boldogság érzéséért felelős dopamin hormont szabadít fel.

cigarettázás után fejfájás szentek leszokni a dohányzásról

Az agy könnyen hozzászokik ehhez, így amikor a dohányos egy ideig nem gyújt rá, kellemetlen tünetek, alvási problémák, hangulatingadozás jelentkezik. A nikotinpótló terápia alternatív nikotinforrásként funkcionál, így az agy kevésbé drasztikusan reagál a cigaretta hiányára, tehát a tünetek csökkennek.

Míg korábbi klinikai vizsgálatok azt mutatták, hogy a nikotintapasz megduplázza a cigarettáról való leszokás esélyét, ma már mást mondanak a szakértők.

Ha azelőtt elkezdjük alkalmazni a nikotinpótló eszközöket, hogy felhagynánk a dohányzással, az agyi receptorok már fel lesznek töltve nikotinnal, így sokkal kevésbé élvezetes élményt ad, amikor valóban rágyújtunk. Másodszor, az NRT egy sokkal biztonságosabb módszere annak, hogy a nikotin a szervezetbe kerüljön.

Dohányzáskor számos más vegyi anyagot is jó tapaszok a dohányzásról való leszokáshoz, azonban ezek közül sok egyáltalán nem szerepel például a nikotintapasz összetevői között. Eddigi vizsgálatok egyáltalán nem találtak bizonyítékot arra vonatkozóan, hogy az alternatív módszerek utasítás szerinti alkalmazása okozhatna túladagolást.

Válassza ki az Önnek megfelelő NICORETTE® terméket a leszokáshoz!

Feleslegesen attól tartani, hogy ha a dohányzásról sikerül is leszokni, a tapasz használatáról nem fogunk tudni. A cigaretta ugyanis rendkívül gyorsan szállítja a nikotint, viszont az alternatív eszközökből származó nikotin sokkal lassabban ér el az agyba, és éppen a káros vegyi anyagok hiánya miatt sokkal kevésbé addiktívak.

Aki próbálta már, az tudja, hogy a dohányzásról való leszokás nagyon nehéz, mégis érdemes belevágni, hiszen az egészségi állapotunk már attól is javul, ha a cigit leváltjuk.

hogyan hagyja abba a dohányzást hirtelen örökre abia vélemények akik leszokják a dohányzást

Ráadásul hiába hisszük azt, hogy ebben az egészben a nikotin a főellenség, hiszen ez az anyag az, ami függőséget okoz, a halálesetek nagy részéért mégsem a nikotin, hanem a cigaretta a felelős.